Zumba Fitness Core

Olá queridinhas do meu Brasil!! Tudo bom com vocês? Graças a Deus posso dizer que a gripe já está indo embora do meu corpo, aff…não aguentava mais… Já ouviram falar em Zumba? Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness que tem por objectivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning. Zumba integra alguns dos princípios básico aeróbicos, intervalados e de resistência, treinando para maximizar o gasto calórico, os benefícios cardiovasculares, e um toning corporal total. Os movimentos cardio são fáceis de seguir, e incluem um trabalho de todos os músculos do corpo como glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais, core e também o músculo mais importante, o coração. O que tenho a apresentar é o jogo Zumba! Não tem mais desculpas de falar que não gosta de…

Unhas da semana- Gatinhos

olá gatonas, e aí, tudo belezinha?Sou uma louca apaixonada por gatos e quando ví uma plaquinha de gatinhos não me contive. Estava passando por acaso numa rua que vendia cosméticos e entrei por curiosidade.Foi amor a primeira vista pela plaquinha. Fofa demais!E nas pressas fiz os carimbos.Vou tentar aperfeiçoar, pois dessa vez não ficaram perfeitos.Gostaram??Super beijinho e até mais 🙂

Looks de Outono

Olá meninas lindas!Tudo bom com vocês?Desculpa ter sumido um pouco, mas a gripe me derrubou feio e estava muito indisposta.Mas hoje estou bem melhor.O friozinho voltou embora com sol, é bom buscarmos inspiração para nos vestirmos sempre bem né?Separei alguns Looks que achei no precioso “Google”. Gostaram? Seigam meu blog!! Desejo uma linda semana cheia de sucesso para todas nós!!! Beijinhos e até mais :*

Bom dia gatonas!!Tudo bom?Descansaram no feriado?A gripe me pegou e eu nem tive ânimo para fazer um novo post, mas hoje tem novidade.Como eu adoro delineado, fiz…

Inspiração de makes

Bom dia pretty cats!Tudo belezinha?Um dia de sol maravilhoso lá fora e eu não amanheci com uma cara boa para fazer um tutorial de make que por sinal estou em dívida com vocês.Separei algumas maquiagens que gostei e a mais votada vai ter tutorial.Quem gostou? Ebaaa…Apenas a primeira foto é minha. As demais peguei no facebook de algumas páginas que eu curto com tutoriais de maquiagens. 1 2 3 4 5 6 7 Amo todas, afinal gosto muito de olhos bem coloridos.E vocês querem tutorial de qual: 1, 2, 3, 4, 5, 6 ou 7?Não esqueçam de curtir meu blog para ficarem antenadas nas novidades.Big beijinho e até logo.

Bom dia meus zamoris!Como passaram o fim de semana?Eu literalmente passei meu fds assistindo filmes e comendo bobeirinhas…Vamos começar a semana com muita força e determinação para…