Vlog na academia: Treino de Pernas e Bumbum

Oi minhas lindas!

Sempre gostei de ir para a academia para fazer alguma atividade física. Mas nunca fui de pegar pesado e sem falar que em questão de alimentação não  sou um bom exemplo a ser seguido. Gente eu juro que eu tentei várias vezes e ainda tento comer salada, mas é uma coisa que odeio, definitivamente odeio comer legumes e verduras. Quem sabe algum dia eu consiga adaptar meu paladar, mas enquanto isso continuo na luta.

Mas enfim, já teve uma época que queria ficar estilo panicat, forte com pernão e bundão, mas me toquei que meu biotipo é muito diferente. E que eu posso até ficar fortinha por um tempo, mas se passar uma semana longe da academia já murcha tudo. Conclusão: Eu me aceito como sou!

Continuo indo para academia para fortalecer meus músculos e criei o hábito de correr 20 minutos na esteiras ou qualquer outro exercício de cardio. Busco definição e o que vier é lucro… Saúde e bem estar é o que eu quero pra minha vida.

Fiz um vloguinho com parte do meu treino de pernas e bumbum, e como vão ver estava morrendo de vergonha. Sim, eu sou tímida! rs…

Meu marido estava gravando com o celular dele, me passou os vídeos e pediu para eu juntar todas as partes e compartilhar no meu canal do youtube.

Editei, deixei a vergonha de lado e postei no youtube. Espero que gostem e quem puder dar um joinha do amor pra ajudar eu agradeço!

 

Aperte o PLAY!

Vlog na academia: Treino de Pernas e Bumbum

Então é isso amores… gostaram? É meu primeiro vlog e se gostarem posso fazer outros…

Vocês malham? Se importam em ter uma vida saudável? Comentem aqui embaixo.

Beijo grande e até mais…

10 Comentários

  1. Janaina Nogueira Reply

    Helene, então somos 2, rs… Fico feliz que tenha gostado. Todo sofrimento vale a pena, além da estética o bem estar também. beijoss

  2. Janaina Nogueira Reply

    Helene, então somos 2, rs… Fico feliz que tenha gostado. Todo sofrimento vale a pena, além da estética o bem estar também. beijoss

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